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Professeur diplômé par la Fédération Française des Écoles de Yoga

Om traditionnel
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Christophe Schohn
Trishula traditionnel (trident)
Trishula traditionnel (trident)

Le Yoga

Technique ancestrale Indienne, il permet de développer force et vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration, de rassembler nos énergies, de se relaxer avec bonheur, de trouver la paix intérieure.

Grâce aux diverses pratiques de yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.

Durant les cours de yoga, différentes postures et leurs variantes sont proposées. Le travail sur la respiration par différents souffles y est important (Pranayama). On y trouve aussi un bienheureux temps de relaxation (yoga nidra). Il n'est pas nécessaire d'être très souple ou sportif. Le yoga est accessible à tous et se pratique à tout âge en adaptant toujours les postures, sans forcer, permettant d'être à l'écoute pleine et entière de soi.

Une réelle amélioration de votre santé globale :

♥ Stimulation et régulation des fonctions vitales.
♥ Maîtrise des souffles et concentration améliorée.
♥ Gestion pertinente des facteurs de stress et d'émotions.
♥ Joie de vivre. Plaisir. Jouissance.
♥ Dynamisme et vitalités accrus. Plus d'énergie !
♥ Harmonie et paix intérieures.
♥ Vieillissement décéléré.

Et combien tant d'autres bénéfices ! Autrement dit une bien meilleure propension à être heureux, lumineux et léger !

-  Infos rapides  -

Les ateliers du week-end sont visibles un plus bas dans cette page.

 Le dernier est le 15 juin. On peut s'y inscrire !

Ou à la rubrique ici : réservation d'événement

Les dates des Yoga-Randonnées 2024 sont arrivées !

Pour voir les yoga-rando, cliquer ici - Vous pouvez vous inscrire !

- Possibilité d'un stage de Yoga fin août -

- Du 24 aout au 30 août dans un super gite en Savoie ! 6 nuitées - 

 Rando / Yoga / soirée mantra / détente / piscine, etc ( minimum 6 personnes - maximum 12 pers)

Deux Yogapero sont prévus : mercredi 29 mai et jeudi 20 juin !!

Les dates des cours d'été sont arrivées !

Nouvelle sous rubrique : Soins par les bols tibétains ou népalais

Une nouvelle belle méditation ou un profond yoga nidra - Sur les Chakra -

Une nouvelle belle méditation ou un profond yoga nidra :

Sur les lunes intérieures et la lune extérieure

INFO Socio-politique-Droit

Le Sarscov 2 a été crée en 1965 avec comme objectif d'être une arme de guerre bio-chimique contre les Peuples ! Tout ceci n'a jamais été dévoilé et discuté ! En 2003 les américains sont allés chercher une séquence en Chine pour la breveter aux USA...Dr Louis Fouché  introduit cette vidéo.   voir la video ici du dr David Martin.
Face à cette immense imposture mondiale et cette manipulation hypnotique des peuples, avec cette FAUSSE PANDEMIE, cette PANTOMINE plutôt, cette PLANDEMIE ce totalitarisme nazi, aux mêmes propangades, (comme le narrent sans cesse le Pr  Luc Montagnier (le regretté), les Pr Ch. Perronne , Pr D. Raoult,  les Dr Louis Fouché, Dr et épistémiologiste Dr L.Toubiana (lien sur les noms), les généticiens Henrion Caude et Christian.Velot, Dr O. Soulier, Dr Loridan , ( a étudié l'inutilité du masque), l'anthropologue Jean Dominique Michel, (qui a fait pendant l'été 2023 40 émissions vidéo passionnantes pour dénoncer ce qui se passe réellement), et bien d'autres encore du Conseil Scientifique Indépendant  (cliquer sur les liens en bleus) comme  Vincent Pavan et Ariane Bilheran,  ou le collectif Réinfo-covid, qui sont TOUS harcelés, censurés, voire suspendus de leur fonction par un conseil de l'ordre des médecins corrompu à big pharma, au Forum économique mondial, à l'OMS, ou par le gouvernement actuel , regardons de vrais média indépendants, (comme Kairos qui a organisé 3 Doctothons, et de superbes émissions, -8 vidéo sur les chiffres vrais- avec Pierre Chaillot et son dernier livre, ainsi que Sud Radio, France-soir et plein d'autres média non corrompus), ainsi que de très nombreux avocats, dont Réaction 19, avec Maître Carlos Alberto Brusa , ou l'association Bonsens (bonsens.org), avec plein de juristes, médecins, scientifiques, avocats...

l'école de yoga Lyon 3 restera ouverte quoi qu'il se décide à l'extérieur dans les mois à venir - Comme un centre thérapeutique. Le Yoga s'occupe de la Santé physique, immunitaire, énergétique, émotionnelle et spirituelle !

ELLE SERA OUVERTE A TOUTES ET TOUS SANS DISCRIMINATION, SÉGRÉGATION DE TOUTE SORTE. ELLE N'ACCEPTERA EN AUCUN CAS LE PASSE-SANITAIRE ou autre pass identitaire futur, qui constitue une TOTALE illégalité et une dérive voulue vers la DICTATURE ainsi qu'une ATTEINTE AUX DROITS DE L'HOMME !!
RÉSISTANCE !! LIBERTE !! SOYONS NOMBREUSES ET NOMBREUX à nous REVEILLER et LUTTER contre leur plan démoniaque (Forum économique de Davos mafieu qui veut esclavagiser l'humain) !! 

Des lois à bien intégrer :

=> L'article 225-1 du code pénal interdit toute discrimination fondée sur la santé. La peine encourue est de 3 ans d'emprisonnement et 45 000 euro d'amendes.

=> "Aucun traitement médical n'est obligatoire au sein de l'Union Européenne. En tant que traitement médical non volontaire, la vaccination obligatoire constitue une ingérence dans le droit au respect de la vie privée, garanti par l'article 8 de la Convention européenne des droits de l'homme et des libertés fondamentales." ARRÊT Salvetti décision du 9 juillet 2002 ; n°42197/98.

=> Code civil français : article 16-1 : "chacun a le droit au respect de son corps. Le corps est inviolable".

=> La loi du 4 mars 2002 (Kouchner) proclame le droit fondamental à la protection de la santé, qui doit être mis en oeuvre par tous les moyens disponibles. Les établissements de santé doivent garantir l'égal accès de chaque personne aux soins nécessités par son état et assurer la continuité des soins et la meilleure sécurité sanitaire possible (article L.1110-1 du Code de la Santé Publique).

=> Est également posé le principe de non discrimination, notamment en raison des caractéristiques génétiques (article L.1110-3 du Code de la Santé Publique).

=> La personne malade a droit au respect de sa dignité (article L.1110-4 du du Code de la Santé Publique).

=> Résolution 2361 du Conseil de l'Europe-28 janvier 2021. Article 731 : "... assurer que les citoyennes et citoyens sont informés que la vaccination n'est pas obligatoire et que personne ne subit de pressions politiques, sociales ou autres pour se faire vacciner, s'il ou elle ne le souhaite pas le faire personnellement".

Déclaration d'HELSINKI de l'AMM (autorisation de mise sur le marché) :

=> Consentement éclairé :

25.  La participation de personnes capables de donner un consentement éclairé à une recherche médicale doit être un acte volontaire. Bien qu’il puisse être opportun de consulter les membres de la famille ou les responsables de la communauté, aucune personne capable de donner un consentement éclairé ne peut être impliquée dans une recherche sans avoir donné son consentement libre et éclairé.

Code Nuremberg :

1 - Le consentement volontaire du sujet humain est absolument essentiel. Cela veut dire que la personne intéressée doit jouir de capacité légale totale pour consentir: qu'elle doit être laissée libre de décider, sans intervention de quelque élément de force de fraude, de contrainte, de supercherie, de duperie ou d’autres formes de contraintes ou de coercition. Il faut aussi qu'elle soit suffisamment renseignée, et connaisse toute la portée de l'expérience pratiquée sur elle, afin d'être capable de mesurer l'effet de sa décision.

Le PLANNING des cours de la saison 2023-24 est en bas de cette page et dans la rubrique "horaires et tarifs" - (Inchangé par rapport à la saison passée).

Vous pouvez donc vous inscrire ci-dessous juste plus bas à l'un (ou plusieurs) des horaires de cours qui vous intéresse - Réponse e-mail ou SMS en retour - merci.

NB ! Bien s'inscrire SVP la veille du cours avant 23h - merci - sinon risque d'annulation du cours)

- Vous pouvez désormais payer vos commandes par virement - IBAN ici

Formulaire d'inscription aux cours hebdomadaires

« Requis » indique les champs nécessaires

Lundi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
* Cours de 20h15 : Souffles/Méditation/Relaxation

 - Semaine du 21 au 24 mai 2024 - Pas de cours lundi - Pentecôte -

Évolution des participants inscrits pour tous les cours (s'inscrire SVP la veille du cours avant 23h - ou le jour même avant 14h si que 2 pers- merci) -

Horaires Inscriptions
Lundi 12h30 - 13h30 -
Lundi 18h30 - 20h00 -
Lundi 20h15 - 21h15 -
             
Mercredi 12h30 - 13h30   1 inscrit
Mercredi 15h00 - 16h15    3 inscrits
Mercredi 19h00 - 20h30     3 inscrits 
Jeudi 12h30 - 13h30   0 inscrit 
Jeudi 18h30 - 20h00    3 inscrits
Vendredi 12h30 - 13h30    4 inscrits

Légendes :
Court ayant lieu  | Cours en attente | Cours maintenu à partir de 4 personnes, ou 3 pers. sûres de venir - merci.

Séance de Souffles/Méditation / Yoga Nidra - Jeudi à 20h15-21h15

Date Inscriptions
jeudi 23 mai 2024 2 inscrits

Audio Méditation + Audio Yoga Nidra + Vidéo - mini cours - Yoga

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NOUVEAU !! Une nouvelle méditation : le vide, l'espace...

Des video gratuites sur youtube à voir ICI

 Session de pranayama, suivi de méditation et un yoga nidra. Les jeudi soir, de 20h15 à 21h15.

Un minimum de 3 personnes à chaque séance.

Nous pratiquerons à la fois Souffles (pranayama), Méditation (Dhyana) et une Relaxation (Yoga Nidra).

Tarif hors abonnement des cours classiques

Abonnement au trimestre, ou au mois. (60 euro le mois ; 1er trimestre = 225 euro / 2em trim = 165 e / 3em trim= 180 e)

- Les ateliers du week-end -

Atelier - Yoga thérapeutique - Prévention et soins pour sciatique, cruralgie, dorsalgie et lumbago -

 - Samedi 30 septembre 2023 - 14h00 - 18h00 - 50 euro 

La crise de sciatique peut survenir une fois, ponctuellement, et ne plus se renouveler.
Elle peut également se présenter sous forme récurrente ou chronique selon les cas.
Dans ce cas il faut profiter du temps qui sépare les crises pour installer une prévention spécifique.
Cette solution prévention vise à éviter les crises de sciatique :
• En limitant le tassement des disques intervertébraux par l’assouplissement et l’étirement de vertébrale et des articulations des hanches
• En renforçant la musculature dorsale, abdominale, des fessiers, et des hanches.
• En faisant circuler l’énergie pour débloquer les points où se localisent les douleurs physiques.
• En prévenant les causes de tensions émotionnelles que le stress, qui dans de nombreux cas, conduisent à des somatisations dans la zone de crise de sciatique et prévenir c’est guérir .
Nous pratiquerons pour bien nous occuper de notre colonne et bassin !
- 0 inscrit -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Atelier - Yoga - Le pranayama, l'art de respirer, la maîtrise des souffles -

Samedi 21 octobre 2023 - 14h-18h - 50 euro - 

Nous pratiquerons en postures et en assise tous les pranayama indiqués ci dessous, traditionnels, et d'autres techniques moins connues propres à notre école des Natha, pour arrêter l'activité du  mental et le stabiliser, équilibrer les fonctions vitales et favoriser de délicieux états de la conscience,  vibrante, lumineuse, ouverte et emplie de sérénité.
 Bhastrikâ (soufflet du forgeron) ; Ujjâyin (respiration victorieuse) ;  Nâdishodan (respiration alternée) ; Anuloma-viloma (respiration à rebrousse poil et dans le sens du poil!) ; Visamavritti (respiration inégale) ;  Samavritti (respiration en carré, ou égale) ; Suryabhedana (respiration solaire) ;
 Chandrabhedana (respiration lunaire) ; Shîtalî (respiration rafraîchissante) ; Sîtkarîn (respiration réfrigérante) ; Kapâlabâthi (lumière nettoyant le crâne)... Et d'autres combinaisons légères, enivrantes, puissantes, énergétisantes !
- 7 pers inscrites -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

- Yoga Nidra, la relaxation ancestrale du yoga ; le sommeil en conscience -

Samedi 11 novembre 2023 - 14h-18h - 50 euro

S'endormir sans dormir, fluctuer dans des états proches du sommeil tout en gardant cette vigilance, cette conscience-témoin (la saksin). Yoga Nidra invite à réduire les frontières entre les différents niveaux de conscience en apprivoisant le 4 èm état, l'état de conscience Turiya.

Maintenir une certaine conscience présente, une attention flottante, une certaine vigilance harmonieuse (chit ananda), dans l'état de veille ordinaire, mais aussi dans l'état de sommeil paradoxal voire dans l'état de sommeil profond (rêves et sommeil lucides).
Quelques postures et souffles légers seront proposés, afin de mieux se relaxer et mieux ne pas dormir...

- 4 pers. inscrites -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Atelier - Yoga - "Pratiques de feu, pratiques tantriques, pratiques d'éveil des énergies".

Samedi 2 décembre 2023- 14h00 - 18h00  - 50 euro -

Les pratiques tantriques se définissent comme la réalisation de ses potentiels énergétiques, spirituels, vibratoires pour une meilleure évolution créatrice de notre vie.

Ces pratiques se veulent hors de celles habituelles, même si nous retrouverons des techniques bien connues. Hors de sentiers battus, elles permettent des montées puissantes d'énergie avec des sons (bija, mantra), des souffles (pranayama) avec des rythmes respiratoires et non respiratoire, des pratiques combinées, à l'infini de variations, pour des vibrations intérieures phénoménales, et se laisser ainsi frémir, frétiller, pétiller, frissonner de joies et de plaisirs intenses, pour se ressourcer, se régénérer. Avec ardeur et ferveur...

- 1 pers. inscrite -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

YOGAPERO - Samedi 20 janvier 2024 !!

Pour fêter l'an nouveau, Yoga Lyon 3 propose traditionnellement de se retrouver pour un cours de yoga suivi d'un apéro.

- Cours de Yoga -> 10h30 à 12h00 : Tarif : 22 euro (sur place, ou réservez 22 euros via l'iban)

- Apéro ->12h05 à 13h30:   Offert

Places limitées à 14 personnes

Pré-Inscription : rubrique Contact

NB : si l'on fait le yogapéro + l'atelier, le 20/01, tarif à 60 euro pour les deux !!

- 5 inscrits -

Atelier - Yoga - " Le mantra, source d'énergie, source de libération." 

 Samedi 20 janvier 2024 - 14h00-18h00 - 50 euros

Le mantra est l'outil du mental, littéralement, pour déjouer les fluctuations, les pensées et ouvrir l'espace intérieur aux sons, et aux dimensions énergétiques.
Bija (sons), Mantra (série de sons chantés ou vibrés), Bhajan et kirtan... chantés, chantonnés, murmurés, entendus, vibrés, frappés...Pour réaliser l'union, c'est-à-dire le yoga, et en vue de lâcher les sempiternelles fluctuations, mouvements et autres tourments (vritti) du mental, la voie du yoga tantrique combine à loisir les pratiques.

- 4 pers. inscrites -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum ; 14 maxi)

NB : si l'on fait le yogapéro + l'atelier, le 13/01, tarif à 60 euro pour les deux !!

Atelier - Yoga - Yoga application thérapeutique - "Cerveau, glandes endocrines et énergies: régulation chimique et énergétique"

Samedi 3 février 2024 - 14h00 - 18h00 - 50 euros - 

Nous mettrons en relation le cerveau, le système endocrinien, les points de force (adhara), et les centres d'énergies (chakra) par des techniques
spécifiques du yoga thérapeutique Shivaïte. Par des micro-souffles (kapalabathi, bhastrika, kaki mudra), des stimulations, des recharges d'énergie, des équilibrages des canaux, des mantra spécifiques, etc. A des fins d'objectifs curatifs et préventifs. Une belle démarche pour sa santé, ses émotions, une méthode pour être
indépendant le plus souvent possible.
- 2 inscrits -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Atelier - Yoga -  Prévention et soins pour sciatique, cruralgie, dorsalgie et lumbago -

Samedi 9 mars 2024 - 50 euros - 14h -18h

La crise de sciatique peut survenir une fois, ponctuellement, et ne plus se renouveler.
Elle peut également se présenter sous forme récurrente ou chronique selon les cas.
Dans ce cas il faut profiter du temps qui sépare les crises pour installer une
prévention spécifique.
Cette solution prévention vise à éviter les crises de sciatique :
• En limitant le tassement des disques intervertébraux par
l’assouplissement et l’étirement de
vertébrale et des articulations des hanches
• En renforçant la musculature dorsale, abdominale, des
fessiers, et des hanches.
• En faisant circuler l’énergie pour débloquer les points où
se localisent les douleurs physiques.
• En prévenant les causes de tensions émotionnelles que le stress

qui dans de nombreux cas, conduisent à des somatisations dans la zone du
crises de sciatique et prévenir c’est guérir ».

Nous pratiquerons pour bien nous occuper de notre colonne et bassin !
- 1 pers  inscrite -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Atelier - Yoga -  Les torsions, prendre soin de son estomac, ses intestins, de l'ostéo-articulaire de son dos. -

Samedi 6 avril 2024 - 50 euros - 14h -18h -

Nous verrons un certain nombre de posture en torsion que l'on connaît pour la plupart afin de favoriser
une bonne assimilation, meilleure élimination et facilité de digestion des fonctions endo-abdominales.
Manipura Chakra, du ventre, «la cité des joyaux» est lié au feu , à samana vayu l'énergie de l’équilibre. Ce chakra nous permet de digérer tant au niveau physique qu'émotionnellement de gérer notre vitalité.
Mais aussi l'indication positive continuera de porter sur le dos comme l'atelier précédent, avec tout le jeu ostéo-articulaire
lorsqu'on effectue des torsions.
Craquements, circulations énergétiques, bonnes sensations savoureuses dans le ventre, prendre soin de ce lieu est aussi
nécessaire que de son esprit, sa conscience ! Au travers des soues (pranayama), des postures (asana), méditation (dhyana) relaxation (nidra), on va agir sur les trois corps et sur les lieux du ventre et du dos.
- 1 inscrit -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Atelier - Yoga - Les grands gestes en yoga (mudra) -

Samedi 4 mai 2024 - 50 euros - 14h -18h - 

Il existe en yoga, en dehors des postures (asana) et des gestes des mains et doigts (mudra aussi), des grandes pratiques qui mobilisent une énergie phénoménale pour se sentir bien, avec de belles vibrations, en force et en stabilité, et qui améliorent largement sa santé au quotidien. On les appelle les mudra.
A travers cet atelier d'éveil puissant pour nos énergies, nous visiterons un certain nombres d'entre eux (pas tous...!) dans des durées tenues (entre 5 et 10 minutes, peut-être plus) pour éliminer les tensions, certaines pensées négatives et des émotions parasites.
Ils sont des techniques majeures du tantrisme dont la finalité est de réveiller et d'unifier les énergies intérieures habituellement endormies ou peu actives. Ce
processus, quand il commence à fonctionner, donne au quotidien un supplément de stabilité, de force et d'endurance conséquent, tant au niveau physique, émotionnel que mental. La qualité de l'énergie activée pacifie les pensées pour ouvrir, au minimum, l'accès à de beaux états vibratoires et méditatifs.
- 2 inscrits -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Atelier - Yoga - Préparation aux saisons  - pratiques thérapeutiques pour l'été -

Samedi 15 juin 2024 - 14h-18h - 50 euro - 

Pratiques thérapeutiques et classiques pour préparer les saisons. Les changements de saison peuvent être des moments de passages où se
trouble l'homéostasie personnelle tant au niveau physique, énergétique qu'émotionnel. La proposition thérapeutique du natha-yoga permet
d'éviter ces petits ou grands dysfonctionnements. Ces rencontres (4 au total à venir entre 2024 et 2025) peuvent être suivies librement et
indépendamment.
Bien déjà connaître le yoga.
- 0 inscrit -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Népal 2020
Népal 2020
Népal 2020

Planning des cours pour la saison 2022-2023

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
14h00-18h00
12h30-13h30 12h30-13h30 12h30-13h30 12h30-13h30 ou
15h00-16h15 14h00-17h00 ... OU LE
17h30-18h30
Cours Enfants
UN ATELIER DIMANCHE
18h30-20h00 19h00-20h30 18h30-20h00 PAR MOIS
20h15-21h15 20h15-21h15
Cour spécifique (1)
SPÉCIFIQUE
3h ou 4h

Cours d'une heure. | Cours d'une heure et quart. | Cours d'une heure et demi. | (1) Souffles+méditation+relaxation | Cours enfants(En blanc, cours arrêté ou n'ayant pas démarré) | Atelier du Week-End

Lieu des cours

38 rue Turbil 69003 Lyon. 10 minutes de la Station métro Part-Dieu.

Près de l'intersection de l'avenue Félix Faure et de l'avenue Lacassagne.

Articles 

  • Que le yoga tôt était délicieux !

Nadi Shodhana, la purification des nadi

Par |4 septembre 2020|Yoga Lyon 3 Actu|

Nadi shodana est un des pranayama les plus connus, il s'agit d'équilibrer et d'harmoniser les flux lunaire et solaire à travers un souffle alterné. Dans la durée et l'intensité, cet exercice induit une véritable purification des canaux latéraux en ramenant l'énergie dans l'axe central.

Des yogi et des hommes – Pierre Feuga

Par |9 décembre 2019|Yoga Lyon 3 Actu|

Il y en a qui yamaniyamisent du matin au soir et il y en a qui se fichent des yama-niyama. Il y en a qui occupent une heure de yoga avec trois postures et il y en a qui enchaînent soixante postures à la demi-heure. Il y en a qui inspirent de bas en haut et il y en a qui inspirent de haut en bas.