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Professeur diplômé par la Fédération Française des Écoles de Yoga

Om traditionnel
Christophe Schohn
Trishula traditionnel (trident)

Le Yoga

Technique ancestrale Indienne, il permet de développer force et vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration, de rassembler nos énergies, de se relaxer avec bonheur, de trouver la paix intérieure.

Grâce aux diverses pratiques de yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.

Durant les cours de yoga, différentes postures et leurs variantes sont proposées. Le travail sur la respiration par différents souffles y est important (Pranayama). On y trouve aussi un bienheureux temps de relaxation (yoga nidra). Il n'est pas nécessaire d'être très souple ou sportif. Le yoga est accessible à tous et se pratique à tout âge en adaptant toujours les postures, sans forcer, permettant d'être à l'écoute pleine et entière de soi.

Une réelle amélioration de votre santé globale :
♥ Stimulation et régulation des fonctions vitales.
♥ Gestion pertinente des facteurs de stress.
♥ Joie de vivre.
♥ Dynamisme accru.
♥ Harmonie intérieure...

Autrement dit une bien meilleure propension à être heureux et léger !

-  Infos rapides  -

Deux JOURNÉES indépendantes de Yoga - Rando sont organisées dans le Parc Régional du Pilât en juin ou/et juillet

Les SAMEDI 20 juin 2020 et SAMEDI 11 juillet 2020

- Départ en co-voiturage de Lyon - 60 km.
- Prévoir pique-nique.
- Yoga avant de démarrer, yoga après le pique-nique, (plutôt des souffles, méditation, Yoga Nidra) et une dernière séance d'une heure et quart vers 17 h00 avant de repartir. Possibilité de prendre un apéro voire un dîner dans une auberge à côté !
- Participation au Yoga : 35 euros. On pourra amener son tapis, plaid, coussin, mais nous pouvons fournir.
- Marche d'au moins 3 heures (entre 3 et 4 heures - tranquille).

Inscrits :  Yoga - randonnée du 20 juin : 11 personnes (terminé)    /   Yoga - randonnée du 11 juillet : 9 pers.   INSCRIPTION en cours...                       

Plus d'info en rubrique...                                                                                                                                                                            

Cliquez ici pour vous inscrire
Les 3 dents, pilat

Audio méditation + audio Yoga Nidra

NOUVEAU ! Acheter des méditations et des relaxations (Yoga Nidra) dans la boutique ! Pour l'instant 3 méditations et 2 yoga nidra possibles.

Pour commander, c'est ici

Depuis la reprise, vous pouvez vous inscrire directement ci-dessous. Moins de cours en cette période...

Pour ceux qui ont pris des tickets : prolongation de la période jusqu'au 31 octobre (au lieu de fin juin).

On peut toujours faire un cours d'essai à 5 euro en cette période.

Les cours à partir du 7 juillet seront peut-être encore moins nombreux. Selon les inscriptions...

Semaine du 13 au 17, s'il y a suffisamment de monde les 13 et 15, les cours fonctionneront...

Les cours de la saison 2019-2020 s'arrêtent normalement le mercredi 29 juillet à 20h30...

Merci de votre entière compréhension.

NB : Si à partir du 15 juillet il n'y a quasi plus personnes, les cours reprendront le 31 août 2020 (rentrée)

                                                                                 BEL ETE, BELLES VACANCES A TOUS ! 

Semaine du 6 au 10 juillet 2020 -

Evolution des inscrits - 

Cours à partir de 3 personnes - 


Lundi de 18h30 à 20h : 7 pers

Mardi de 18h30 à 19h45 : 0 pers
Mardi de 20h00 à 21h15 : 0 pers

Mercredi de 19h à 20h30  : 3 pers

Jeudi de 12h30 à 13h30 :pers

Vendredi de 12h30 à 13h30 : 0 pers

Vert = cours / rouge = pas cours

Le cours du jeudi 19h a été supprimé ; le personnel soignant hospitalier a besoin de yoga le jeudi soir pendant un mois - merci de votre compréhension.

Session de pranayama, suivi de méditation ou yoga nidra.

Un minimum de 3 personnes à chaque séance.

Nous conviendrons ensemble d'une fois sur l'autre,

si nous effectuerons une méditation (dyana) ou

une relaxation (Yoga Nidra)

Tarif hors abonnement des cours classiques:

11 euros la séance (38 euros les 4 séances).

Réservations

Atelier  Samedi 6 juin - "Le mantra source d'énergie", 14h-18h - 47 euro

Le mantra est l'outil du mental, (manas=mental) littéralement, pour déjouer les fluctuations, les pensées et ouvrir l'espace intérieur aux sons, et aux dimensions énergétiques. Il est aussi une protection contre les éparpillements et mouvements de la pensée.
Bija (sons), Mantra (série de sons chantés ou vibrés), Bhajan et kirtan... chantés, chantonnés, murmurés, entendus, vibrés, frappés...Pour réaliser l'union, c'est-à-dire le yoga, et en vue de lâcher les sempiternelles fluctuations, mouvements et autres tourments (vritti) du mental, la voie du yoga tantrique combine à loisir les pratiques et les techniques variées. Nous chanterons aussi le mantra de Ramdas que nous avions chanté lors d'un voyage en Inde....

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum ; maximum 14)

Réservations

Atelier  Samedi 13 juin  - "Yoga Nidra, le sommeil en conscience", 14h-18h - 47 euro

S'endormir sans dormir, fluctuer dans des états proches du sommeil tout en gardant cette vigilance, cette conscience-témoin (la saksin). Yoga Nidra invite à réduire les frontières entre les différents niveaux de conscience en apprivoisant le 4 èm état, l'état de conscience Turiya.

Maintenir une certaine conscience présente, une attention flottante, une certaine vigilance harmonieuse (chit ananda), dans l'état de veille ordinaire, mais aussi dans l'état de sommeil paradoxal voire dans l'état de sommeil profond (rêves et sommeil lucides).
Quelques postures et souffles légers seront proposés, afin de mieux se relaxer et mieux ne pas dormir...

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Réservations

Atelier  Samedi 4 juillet - "Les applications thérapeutiques en yoga " 14h-18h -47 euro

Se soigner, s'auto-protéger et aller vers la guérison seul est possible...

Grâce à des pratiques précises et intenses atteignant la structure énergétique et mentale de notre être.

A travers des postures, des souffles, des pratiques précises, l'art de se guérir tout au moins d'aller mieux et de postuler à une certaine quantité de santé. Pour notre plus grande joie intérieure, notre conscience sereine, notre mental moins tourbillonnant ! Et faire que l'énergie circule et soigne.

Du gai rire au guérir pour mieux s'aguerrir aux pratiques soignantes.

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Réservations
Népal 2020

Le voyage du 4 avril au 18 avril 2020 est ANNULE suite au Covid-19. 

       Le voyage sera vraisemblablement reporté l'an prochain du 3 au 17 avril 2021

   Le programme sera le même...

Cliquez sur le bouton ci-dessus pour connaître le programme complet.

Népal 2020
Népal 2020
Népal 2020

Planning des cours pour la saison 2019-2020

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
14h00-18h00
ou 14h00-17h00
12h30-13h3012h30-13h3012h30-13h3012h30-13h3012h30-13h30UN... OU LE
17h30-18h30
Cours Enfants
ATELIERDIMANCHE
18h30-20h0018h30-19h4519h00-20h3019h00-20h30PAR MOIS
20h15-21h3020h00-21h1520h45-21h15
Méditation/yoga Nidra (1)
SPÉCIFIQUE
3h ou 4h

Cours d'une heure. | Cours d'une heure et quart. | Cours d'une heure et demi. | (1) Méditation ou Yoga Nidra (n'a pas débuté) |  (En blanc, cours arrêté ou n'ayant pas démarré) | Atelier du Week-End

Lieu des cours

38 rue Turbil 69003 Lyon. 10 minutes de la Station métro Part-Dieu.

Près de l'intersection de l'avenue Félix Faure et de l'avenue Lacassagne.

06 70 14 58 56

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