FormationsYoga NidraSouffleQuel Yoga ?Conseils

Yoga enfantsSalutation au SoleilAteliersStagesMéditation

ChakraRandonnéesVoyagesRelaxation

Professeur diplômé par la Fédération Française des Écoles de Yoga

Om traditionnel
Om traditionnel
Christophe Schohn
Trishula traditionnel (trident)
Trishula traditionnel (trident)

Le Yoga

Technique ancestrale Indienne, il permet de développer force et vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration, de rassembler nos énergies, de se relaxer avec bonheur, de trouver la paix intérieure.

Grâce aux diverses pratiques de yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.

Durant les cours de yoga, différentes postures et leurs variantes sont proposées. Le travail sur la respiration par différents souffles y est important (Pranayama). On y trouve aussi un bienheureux temps de relaxation (yoga nidra). Il n'est pas nécessaire d'être très souple ou sportif. Le yoga est accessible à tous et se pratique à tout âge en adaptant toujours les postures, sans forcer, permettant d'être à l'écoute pleine et entière de soi.

Une réelle amélioration de votre santé globale :
♥ Stimulation et régulation des fonctions vitales.
♥ Gestion pertinente des facteurs de stress.
♥ Joie de vivre.
♥ Dynamisme accru.
♥ Harmonie intérieure...

Autrement dit une bien meilleure propension à être heureux et léger !

-  Infos rapides  -

L'école de yoga restera ouverte - Comme un centre thérapeutique -
Le Yoga s'occupe de la Santé physique, immunitaire, énergétique, émotionnelle et spirituelle !

[A la reprise du 11 mai dernier 2020, l'on pouvait s'inscrire dans les cours directement sur le site ici en page d'accueil.
Réitérons cela ! Vous pouvez donc vous inscrire ci-dessous à l'un des horaires de cours qui vous intéresse - Réponse mail ou sms en retour - merci.]

 

Formulaire d'inscription aux cours hebdomadaires

Les 3 cours ont démarré...
Les 2 cours ont démarré...
Les 3 cours ont démarré. Celui de 12h30 est occasionnel.
Les 3 cours ont démarré...
Cours de 20h15 : Souffles/Méditation/Relaxation
Ce cours est très occasionnel

Semaine du 18 au 22 janvier 2021

Évolution des participants inscrits pour tous les cours

Horaires Inscriptions
Lundi 12h30 - 13h30    4 inscrits 
Lundi 18h30 - 20h00 1 inscrit- annulé
Lundi 20h15 - 21h30 0 inscrit
Mardi 18h30 - 19h45 1 inscrit -annulé
Mardi 20h00 - 21h15 0 inscrit
Mercredi 12h30 - 13h30 0 inscrit
Mercredi 15h00 - 16h15  6 inscrits
Mercredi 19h00 - 20h30  6 inscrits 
Jeudi 12h30 - 13h30  1 inscrit 
Jeudi 18h30 - 20h00 0 inscrit
Vendredi 12h30 - 13h30  1 inscrit

Légendes :
Court ayant lieu  | Cours en attente | Cours maintenu à partir de 3 personnes
.


Séance de Souffles/Méditation / Yoga Nidra - Jeudi à 20h15-21h00

Date Inscriptions
Jeudi 21 janvier 21 0 inscrit

Audio Méditation + Audio Yoga Nidra + Vidéo - mini cours - Yoga

OFFREZ UNE RELAXATION ou UNE MÉDITATION ou UNE VIDÉO d'un mini COURS

en YOGA pour bien DÉMARRER l'ANNÉE 2021 !!

 => Acheter des méditations et des relaxations (Yoga Nidra) dans la boutique !

2 NOUVELLES RELAXATIONS téléchargeables, dont : "Le Chemin de vie"

        => Des VIDÉOS de mini cours de Yoga ou séance thématique spécifique en Yoga.

(Cours débutant / salutation au soleil)

Pour commander méditations et relaxations, c'est ici
Pour commander une séance vidéo-yoga, c'est ici

NOUVEAU !! Session de pranayama, suivi de méditation ou yoga nidra. Les jeudi soir, de 20h15 à 21h00 !

Un minimum de 3 personnes à chaque séance.

Nous pratiquerons à la fois Souffles (pranayama), Méditation (Dhyana) et une Relaxation (Yoga Nidra).

Tarif hors abonnement des cours classiques:

12 euros la séance (40 euros les 4 séances).

Réservations

Atelier - Le pranayama, la maîtrise des souffles - 

Samedi 23 janvier 2021 - 14h00 - 18h00 - 48 euros

Le souffle stabilise la pensée, le mental. Il remet en circulation les énergies.

Si le souffle s'arrête, la pensée s'arrête...

Nous pratiquerons en postures ou pas tous les pranayama traditionnels, (que l'on voit en cours), et d'autres techniques moins connues propres à notre école des Natha, pour arrêter l'activité du  mental et le stabiliser, équilibrer les fonctions vitales et favoriser de délicieux états de la conscience,  vibrante, lumineuse,  ouverte et pleine de sérénité.

Des pratiques très ressourçantes et emplies d'énergies nouvelles.

- 6 personnes inscrites -

Probable annulation si pas d'autres inscriptions - report sur une autre date... (L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum).

Réservations

Atelier - Yoga thérapeutique - Prévention et soins pour sciatique, cruralgie, dorsalgie et lumbagow -

Samedi 6 février - 14h00 - 18h00 - 48 euros

La crise de sciatique peut survenir une fois, ponctuellement, et ne plus se renouveler.
Elle peut également se présenter sous forme récurrente ou chronique selon les cas.
Dans ce cas il faut profiter du temps qui sépare les crises pour installer une prévention spécifique.
Cette solution prévention vise à éviter les crises de sciatique :
• En limitant le tassement des disques intervertébraux par l’assouplissement et l’étirement de vertébrale et des articulations des hanches
• En renforçant la musculature dorsale, abdominale, des fessiers, et des hanches.
• En faisant circuler l’énergie pour débloquer les points où se localisent les douleurs physiques.
• En prévenant les causes de tensions émotionnelles que le stress, qui dans de nombreux cas, conduisent à des somatisations dans la zone de crise de sciatique et prévenir c’est guérir .
Nous pratiquerons pour bien nous occuper de notre colonne et bassin !

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Réservations
Népal 2022

Le voyage du 4 avril au 18 avril 2020 est ANNULÉ suite au Covid-19

Le voyage sera vraisemblablement reporté à une période lointaine...

- se pré-inscrire si vous souhaitez y participer (2022...23...) -

Prévision de voyage : avril/mai 2022 ou octobre/novembre 2022

(Cliquez sur le titre ci-dessus pour connaître le programme complet)

Népal 2020
Népal 2020
Népal 2020

Planning des cours pour la saison 2020-2021

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
14h00-18h00
     12h30-13h30 ou 14h00-17h00
12h30-13h30      15h00-16h15 12h30-13h30 12h30-13h30 UN ... OU LE
17h30-18h30
Cours Enfants
ATELIER DIMANCHE
18h30-20h00 18h30-19h45 19h00-20h30 18h30-20h00 PAR MOIS
20h15-21h30 20h00-21h15 20h15-21h00
Souffles+méditation/yoga Nidra(1)
SPÉCIFIQUE
3h ou 4h

Cours d'une heure. | Cours d'une heure et quart. | Cours d'une heure et demi. | (1) Souffles+médit/yoga nidra |  (En blanc, cours arrêté ou n'ayant pas démarré) | Atelier du Week-End

Lieu des cours

38 rue Turbil 69003 Lyon. 10 minutes de la Station métro Part-Dieu.

Près de l'intersection de l'avenue Félix Faure et de l'avenue Lacassagne.

06 70 14 58 56

Articles récents

  • Que le yoga tôt était délicieux !

Nadi Shodhana, la purification des nadi

Par |4 septembre 2020|Yoga Lyon 3 Actu|

Nadi shodana est un des pranayama les plus connus, il s'agit d'équilibrer et d'harmoniser les flux lunaire et solaire à travers un souffle alterné. Dans la durée et l'intensité, cet exercice induit une véritable purification des canaux latéraux en ramenant l'énergie dans l'axe central.

Des yogi et des hommes – Pierre Feuga

Par |9 décembre 2019|Yoga Lyon 3 Actu|

Il y en a qui yamaniyamisent du matin au soir et il y en a qui se fichent des yama-niyama. Il y en a qui occupent une heure de yoga avec trois postures et il y en a qui enchaînent soixante postures à la demi-heure. Il y en a qui inspirent de bas en haut et il y en a qui inspirent de haut en bas.

Voir tous les articles