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Professeur diplômé par la Fédération Française des Écoles de Yoga

Om traditionnel
Om traditionnel
Christophe Schohn
Trishula traditionnel (trident)
Trishula traditionnel (trident)

Le Yoga

Technique ancestrale Indienne, il permet de développer force et vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration, de rassembler nos énergies, de se relaxer avec bonheur, de trouver la paix intérieure.

Grâce aux diverses pratiques de yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.

Durant les cours de yoga, différentes postures et leurs variantes sont proposées. Le travail sur la respiration par différents souffles y est important (Pranayama). On y trouve aussi un bienheureux temps de relaxation (yoga nidra). Il n'est pas nécessaire d'être très souple ou sportif. Le yoga est accessible à tous et se pratique à tout âge en adaptant toujours les postures, sans forcer, permettant d'être à l'écoute pleine et entière de soi.

Une réelle amélioration de votre santé globale :
♥ Stimulation et régulation des fonctions vitales.
♥ Gestion pertinente des facteurs de stress.
♥ Joie de vivre.
♥ Dynamisme accru.
♥ Harmonie intérieure...

Autrement dit une bien meilleure propension à être heureux et léger !

-  Infos rapides  -

Trois JOURNÉES indépendantes de YOGA - RANDO sont organisées dans le Parc Régional du Pilât en juin, juillet et août.

Les SAMEDI 20 juin / SAMEDI 11 juillet / SAMEDI 29 août 2020

- Départ en co-voiturage de Lyon - 60 km.
- Prévoir pique-nique.
- Yoga avant de démarrer, yoga après le pique-nique, (plutôt des souffles, méditation, Yoga Nidra) et une dernière séance d'une heure et quart vers 17 h00 avant de repartir. Possibilité de prendre un apéro voire un dîner dans une auberge à côté !
- Participation au Yoga : 35 euros. On pourra amener son tapis, plaid, coussin, mais nous pouvons fournir.
- Marche d'au moins 3 heures (entre 3 et 4 heures - tranquille).

Inscrits :  Yoga - rando du 20 juin : 11 pers (terminé) / Yoga - rando du 11 juillet : 9 pers (terminé) / Yoga - rando du 29 août : 4 pers (en cours d'inscription...)

Plus d'info en rubrique...

Cliquez ici pour vous inscrire

Audio méditation + Audio Yoga Nidra

NOUVEAU ! Acheter des méditations et des relaxations (Yoga Nidra) dans la boutique ! Pour l'instant 3 méditations et 3 yoga nidra téléchargeables !

Pour commander, c'est ici

 Fin de la saison 2019 - 2020

Pour ceux qui ont pris des tickets 2019-20 : prolongation de la période jusqu'au 31 octobre (au lieu de fin juin).

Merci de votre entière compréhension.

 Les cours reprennent le lundi 31 août 2020 (rentrée)

 BEL ETE, BELLES VACANCES A TOUS ! 

 

JOURNEE PORTE OUVERTE le MERCREDI 2 septembre - Pour les nouvelles, nouveaux élèves...

- Choisissez votre horaire de cours offert ci-dessous -

Journée porte ouverte - 2 septembre

Évolution des inscrits

Cours à partir de 3 personnes


Mercredi 2 septembre 2020

Horaires :

10h30 - 11h30 : 1 pers

12h30 - 13h30 : 2 pers

15h00 - 16h00 : 1 pers

16h30 - 17h30 : 1 pers

Vert = cours / rouge = pas cours

Session de pranayama, suivi de méditation ou yoga nidra.

Un minimum de 3 personnes à chaque séance.

Nous conviendrons ensemble d'une fois sur l'autre,

si nous effectuerons une méditation (dyana) ou

une relaxation (Yoga Nidra)

Tarif hors abonnement des cours classiques:

12 euros la séance (40 euros les 4 séances).

Réservations

Atelier  Samedi 6 juin - "Le mantra source d'énergie", 14h-18h - 47 euro

Le mantra est l'outil du mental, (manas=mental) littéralement, pour déjouer les fluctuations, les pensées et ouvrir l'espace intérieur aux sons, et aux dimensions énergétiques. Il est aussi une protection contre les éparpillements et mouvements de la pensée.
Bija (sons), Mantra (série de sons chantés ou vibrés), Bhajan et kirtan... chantés, chantonnés, murmurés, entendus, vibrés, frappés...Pour réaliser l'union, c'est-à-dire le yoga, et en vue de lâcher les sempiternelles fluctuations, mouvements et autres tourments (vritti) du mental, la voie du yoga tantrique combine à loisir les pratiques et les techniques variées. Nous chanterons aussi le mantra de Ramdas que nous avions chanté lors d'un voyage en Inde....

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum ; maximum 14)

Réservations

Atelier  Samedi 13 juin  - "Yoga Nidra, le sommeil en conscience", 14h-18h - 47 euro

S'endormir sans dormir, fluctuer dans des états proches du sommeil tout en gardant cette vigilance, cette conscience-témoin (la saksin). Yoga Nidra invite à réduire les frontières entre les différents niveaux de conscience en apprivoisant le 4 èm état, l'état de conscience Turiya.

Maintenir une certaine conscience présente, une attention flottante, une certaine vigilance harmonieuse (chit ananda), dans l'état de veille ordinaire, mais aussi dans l'état de sommeil paradoxal voire dans l'état de sommeil profond (rêves et sommeil lucides).
Quelques postures et souffles légers seront proposés, afin de mieux se relaxer et mieux ne pas dormir...

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Réservations

Atelier  Samedi 4 juillet - "Les applications thérapeutiques en yoga " 14h-18h -47 euro

Se soigner, s'auto-protéger et aller vers la guérison seul est possible...

Grâce à des pratiques précises et intenses atteignant la structure énergétique et mentale de notre être.

A travers des postures, des souffles, des pratiques précises, l'art de se guérir tout au moins d'aller mieux et de postuler à une certaine quantité de santé. Pour notre plus grande joie intérieure, notre conscience sereine, notre mental moins tourbillonnant ! Et faire que l'énergie circule et soigne.

Du gai rire au guérir pour mieux s'aguerrir aux pratiques soignantes.

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Réservations
Népal 2020

Le voyage du 4 avril au 18 avril 2020 est ANNULE suite au Covid-19. 

Le voyage sera vraisemblablement reporté l'an prochain du 3 au 17 avril 2021

Cliquez sur le titre ci-dessus pour connaître le programme complet.

Népal 2020
Népal 2020
Népal 2020

Planning des cours pour la saison 2019-2020

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
14h00-18h00
ou 14h00-17h00
12h30-13h3012h30-13h3012h30-13h3012h30-13h30UN... OU LE
17h30-18h30
Cours Enfants
ATELIERDIMANCHE
18h30-20h0018h30-19h4519h00-20h3018h30-20h00PAR MOIS
20h15-21h3020h00-21h1520h15-20h45
Souffles+méditation/yoga Nidra(1)
SPÉCIFIQUE
3h ou 4h

Cours d'une heure. | Cours d'une heure et quart. | Cours d'une heure et demi. | (1) Souffles+médit/yoga nidra |  (En blanc, cours arrêté ou n'ayant pas démarré) | Atelier du Week-End

Lieu des cours

38 rue Turbil 69003 Lyon. 10 minutes de la Station métro Part-Dieu.

Près de l'intersection de l'avenue Félix Faure et de l'avenue Lacassagne.

06 70 14 58 56

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