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Professeur diplômé par la Fédération Française des Écoles de Yoga

Om traditionnel
Om traditionnel
Christophe Schohn
Trishula traditionnel (trident)
Trishula traditionnel (trident)

Le Yoga

Technique ancestrale Indienne, il permet de développer force et vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration, de rassembler nos énergies, de se relaxer avec bonheur, de trouver la paix intérieure.

Grâce aux diverses pratiques de yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.

Durant les cours de yoga, différentes postures et leurs variantes sont proposées. Le travail sur la respiration par différents souffles y est important (Pranayama). On y trouve aussi un bienheureux temps de relaxation (yoga nidra). Il n'est pas nécessaire d'être très souple ou sportif. Le yoga est accessible à tous et se pratique à tout âge en adaptant toujours les postures, sans forcer, permettant d'être à l'écoute pleine et entière de soi.

Une réelle amélioration de votre santé globale :
♥ Stimulation et régulation des fonctions vitales.
♥ Gestion pertinente des facteurs de stress.
♥ Joie de vivre.
♥ Dynamisme accru.
♥ Harmonie intérieure...

Autrement dit une bien meilleure propension à être heureux et léger !

-  Infos rapides  -

Les cours continuent évidemment lors de ce 1er trimestre commencé...

Pour celles et ceux qui ont pris des tickets 2019-20 : prolongation de la période jusqu'au 31 octobre (au lieu de fin juin)  à cause de l'arrêt de 55 jours du Yoga.

NB :  Vacances de la Toussaint : ECOLE OUVERTE du 19 au 23 octobre  / ECOLE FERMEE du 26 au 30 octobre -

Ouverture du cours de 3/4-heure : Souffles (pranayama) + méditation ou relaxation le 1er octobre. Le 22 octobre : 2 inscrits.

=> Ouverture possible (inscription plus bas) d'un nouveau cours en semaine : mercredi 15h -16h15...Inscrivez-vous !

[A la reprise du 11 mai dernier, l'on pouvait s'inscrire dans les cours directement sur le site ici en page d'accueil.

Réitérons cela ! Vous pouvez donc vous inscrire ci-dessous à l'un des horaires de cours qui vous intéresse - Réponse mail ou sms en retour - merci.]

 

Les 3 cours ont démarré...
Les 2 cours ont démarré...
Le cours de 19h00 a démarré...
Les cours de 12h30 et 15h n'ont pas démarré
Les 2 cours ont démarré...
Ce cours n'a pas démarré...

Semaine du 19 au 23 octobre 2020

Évolution des participants inscrits pour tous les cours  :

Lundi 12h30 - 13h30 :    2 pers - annulé

Lundi 18h30 -20h00 :    8 pers

Lundi 20h15 - 21h30 :    0 pers - annulé

Mardi 18h30 - 19h45 :    4 pers

Mardi 20h00 - 21h15 :    3 pers

Mercredi 12h30 - 13h30 :  0 pers - cours impossible

Mercredi 15h -16h15 :    3 pers

Mercredi 19h00 - 20h30 :   8 pers

Jeudi 12h30 - 13h30 :  4 pers

Jeudi 18h30 - 20h00 :    3 pers

Vendredi 12h30 - 13h30 :    1 pers

Court ayant lieu  / Cours en attente / - Cours maintenu à partir de 3 personnes - 

SEANCE de Souffles/Méditation / Yoga Nidra - Jeudi à 20h15 - 21h00 :

1er octobre :     6 pers 

8 octobre :        6 pers

15 octobre :       3 pers

22 octobre :     2 pers

Audio méditation + Audio Yoga Nidra

NOUVEAU ! Acheter des méditations et des relaxations (Yoga Nidra) dans la boutique ! Pour l'instant 3 méditations et 3 yoga nidra téléchargeables !

Pour commander, c'est ici

NOUVEAU !! Session de pranayama, suivi de méditation ou yoga nidra. Les jeudi soir, de 20h15 à 21h00 !

Un minimum de 3 personnes à chaque séance.

Nous conviendrons ensemble d'une fois sur l'autre,

si nous effectuerons une méditation (Dhyana) ou

une relaxation (Yoga Nidra)

Tarif hors abonnement des cours classiques:

12 euros la séance (40 euros les 4 séances).

Réservations

Trois JOURNÉES indépendantes de YOGA - RANDO sont organisées dans le Parc Régional du Pilât en juin, juillet et août.

Les SAMEDI 20 juin / SAMEDI 11 juillet / SAMEDI 29 août 2020

- Départ en co-voiturage de Lyon - 60 km.
- Prévoir pique-nique.
- Yoga avant de démarrer, yoga après le pique-nique, (plutôt des souffles, méditation, Yoga Nidra) et une dernière séance d'une heure et quart vers 17 h00 avant de repartir. Possibilité de prendre un apéro voire un dîner dans une auberge à côté !
- Participation au Yoga : 35 euros. On pourra amener son tapis, plaid, coussin, mais nous pouvons fournir.
- Marche d'au moins 3 heures (entre 3 et 4 heures - tranquille).

Inscrits :  Yoga - rando du 20 juin : 11 pers (terminé) / Yoga - rando du 11 juillet : 9 pers (terminé) / Yoga - rando du 29 août : 10 pers  ANNULATION le 29/08 à CAUSE DE LA METEO ! REPORTE au dimanche 27 septembre :

ANNULE LE 27.09 aussi... METEO ! 

Rdv en ... mai ou juin ou juillet 2021... pour de nouvelles aventures en Yoga rando !

Plus d'info en rubrique...

Cliquez ici pour vous inscrire

Atelier    - Yoga Nidra, relaxation ancestrale du yoga - Le sommeil en conscience - 

Samedi 10 octobre 2020 - 14h-18h - 48 euro

S'endormir sans dormir, fluctuer dans des états proches du sommeil tout en gardant cette vigilance, cette conscience-témoin (la saksin). Yoga Nidra invite à réduire les frontières entre les différents niveaux de conscience en apprivoisant le 4 èm état, l'état de conscience Turiya.

Maintenir une certaine conscience présente, une attention flottante, une certaine vigilance harmonieuse (chit ananda), dans l'état de veille ordinaire, mais aussi dans l'état de sommeil paradoxal voire dans l'état de sommeil profond (rêves et sommeil lucides).

Quelques postures et souffles légers seront proposés, afin de mieux se relaxer et mieux ne pas dormir...

- 4 pers inscrites -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Réservations

Atelier    - Le pranayama, la maîtrise des souffles - 

Samedi 17 octobre 2020 - 14h-18h - 48 euro

Le souffle stabilise la pensée, le mental. Il remet en circulation les énergies. Si le souffle s'arrête, la pensée s'arrête...
Nous pratiquerons en postures ou pas tous les pranayama traditionnels, (que l'on voit en cours), et d'autres techniques moins connues propres à notre école des Natha, pour arrêter l'activité du  mental et le stabiliser, équilibrer les fonctions vitales et favoriser de délicieux états de la conscience,  vibrante, lumineuse,  ouverte et pleine de sérénité.
Des pratiques très ressourçantes et emplies d'énergies nouvelles !

REPORTE en 2021 - janvier ou Février -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Réservations

- La salutation au soleil (suryanamaskar) -

Samedi 7 novembre 2020 - 14h- 17h - 3h -  38 euro.

A elle presque toute seule, représente les pratiques complètes du Yoga, du pranayama (les souffles), les différentes postures (asan), et des techniques de vibration, d'éveil des énergies, des prononciations de sons (bija), et des méditations (dyana). "elle représente en elle-même une sadhana presque complète.." Swami Satyananda, la salutation au soleil, introduction).

Nous la pratiquerons de manière tranquille, légère, douce,  en revoyant bien les phases diverses, puis plus dynamiquement, intensément ; de la manière aussi Natha, avec également de nombreuses  variantes. Nous pourrons rester aussi dans l'une ou l'autre des postures, pratiques des sonorités (bija, manta).

Le feu de la vitalité et l'essence même du yoga (union de la conscience et de l'énergie) seront éveillés et poussés  pour des instants de délicieux plaisirs voire d'extase, pour notre être tout entier !

- 4 pers inscrites -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum ; maximum 14)

Réservations

Atelier   - Les applications thérapeutiques en yoga -

Samedi 5 décembre 2020 - 14h-18h - 48 euro

Se soigner, s'auto-protéger et aller vers la guérison seul est possible...

Grâce à des pratiques précises et intenses atteignant la structure énergétique et mentale de notre être.

A travers des postures, des souffles, des pratiques précises, l'art de se guérir tout au moins d'aller mieux et de postuler à une certaine quantité de santé. Pour notre plus grande joie intérieure, notre conscience sereine, notre mental moins tourbillonnant ! Et faire que l'énergie circule et soigne.

Du gai rire au guérir pour mieux s'aguerrir aux pratiques soignantes.

-1 pers inscrite-

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Réservations
Népal 2020

Le voyage du 4 avril au 18 avril 2020 est ANNULE suite au Covid-19. 

Le voyage sera vraisemblablement reporté l'an prochain du 3 au 17 avril 2021

Cliquez sur le titre ci-dessus pour connaître le programme complet.

Népal 2020
Népal 2020
Népal 2020

Planning des cours pour la saison 2020-2021

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
14h00-18h00
ou 14h00-17h00
12h30-13h30 12h30-13h30 12h30-13h30 12h30-13h30 UN ... OU LE
17h30-18h30
Cours Enfants
ATELIER DIMANCHE
18h30-20h00 18h30-19h45 19h00-20h30 18h30-20h00 PAR MOIS
20h15-21h30 20h00-21h15 20h15-21h00
Souffles+méditation/yoga Nidra(1)
SPÉCIFIQUE
3h ou 4h

Cours d'une heure. | Cours d'une heure et quart. | Cours d'une heure et demi. | (1) Souffles+médit/yoga nidra |  (En blanc, cours arrêté ou n'ayant pas démarré) | Atelier du Week-End

Lieu des cours

38 rue Turbil 69003 Lyon. 10 minutes de la Station métro Part-Dieu.

Près de l'intersection de l'avenue Félix Faure et de l'avenue Lacassagne.

06 70 14 58 56

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