Réservations Événements

Prochain atelier du week-end 

- Yoga Nidra, la relaxation ancestrale du yoga ; le sommeil en conscience -

Samedi 11 novembre 2023 - 14h-18h - 50 euro

S'endormir sans dormir, fluctuer dans des états proches du sommeil tout en gardant cette vigilance, cette conscience-témoin (la saksin). Yoga Nidra invite à réduire les frontières entre les différents niveaux de conscience en apprivoisant le 4 èm état, l'état de conscience Turiya.

Maintenir une certaine conscience présente, une attention flottante, une certaine vigilance harmonieuse (chit ananda), dans l'état de veille ordinaire, mais aussi dans l'état de sommeil paradoxal voire dans l'état de sommeil profond (rêves et sommeil lucides).
Quelques postures et souffles légers seront proposés, afin de mieux se relaxer et mieux ne pas dormir...

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

- 2 pers. inscrites -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Prochain atelier du week-end 

Atelier - Yoga - "Pratiques de feu, pratiques tantriques, pratiques d'éveil des énergies".

Samedi 2 décembre 2023- 14h00 - 18h00  - 50 euro -

Les pratiques tantriques se définissent comme la réalisation de ses potentiels énergétiques, spirituels, vibratoires pour une meilleure évolution créatrice de notre vie.
Ces pratiques se veulent hors de celles habituelles, même si nous retrouverons des techniques bien connues. Hors de sentiers battus, elles permettent des montées puissantes d'énergie avec des sons (bija, mantra), des souffles (pranayama) avec des rythmes respiratoires et non respiratoire, des pratiques combinées, à l'infini de variations, pour des vibrations intérieures phénoménales, et se laisser ainsi frémir, frétiller, pétiller, frissonner de joies et de plaisirs intenses, pour se ressourcer, se régénérer. Avec ardeur et ferveur...

- 0 personne inscrite -

YOGAPERO - Samedi 20 janvier 2024 !!

Pour fêter l'an nouveau, Yoga Lyon 3 propose traditionnellement de se retrouver pour un cours de yoga suivi d'un apéro.

- Cours de Yoga -> 10h30 à 12h00 : Tarif : 22 euro (sur place, ou réservez 22 euros via l'iban)

- Apéro ->12h05 à 13h30:   Offert

Places limitées à 14 personnes

Pré-Inscription : rubrique Contact

NB : si l'on fait le yogapéro + l'atelier, le 13/01, tarif à 60 euro pour les deux !!

Prochain atelier du week-end 

Atelier - Yoga - " Le mantra, source d'énergie, source de libération." 

Samedi 20 janvier 2024 - 14h00-18h00 - 50 euros

Le mantra est l'outil du mental, littéralement, pour déjouer les fluctuations, les pensées et ouvrir l'espace intérieur aux sons, et aux dimensions énergétiques.
Bija (sons), Mantra (série de sons chantés ou vibrés), Bhajan et kirtan... chantés, chantonnés, murmurés, entendus, vibrés, frappés...Pour réaliser l'union, c'est-à-dire le yoga, et en vue de lâcher les sempiternelles fluctuations, mouvements et autres tourments (vritti) du mental, la voie du yoga tantrique combine à loisir les pratiques.

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum ; 14 maxi) - NB : si l'on fait le yogapéro + l'atelier, le 13/01, tarif à 60 euro pour les deux !!

Prochain atelier du week-end 

Atelier - Yoga - Yoga application thérapeutique - "Cerveau, glandes endocrines et énergies: régulation chimique et énergétique"

Samedi 3 février 2024 - 14h00 - 18h00 - 50 euros - 

Nous mettrons en relation le cerveau, le système endocrinien, les points de force (adhara), et les centres d'énergies (chakra) par des techniques
spécifiques du yoga thérapeutique Shivaïte. Par des micro-souffles (kapalabathi, bhastrika, kaki mudra), des stimulations, des recharges d'énergie, des équilibrages des canaux, des mantra spécifiques, etc. A des fins d'objectifs curatifs et préventifs. Une belle démarche pour sa santé, ses émotions, une méthode pour être
indépendant le plus souvent possible.
- 1 inscrit -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Prochain atelier du week-end 

-  Prévention et soins pour sciatique, cruralgie, dorsalgie et lumbago -

Samedi 9 mars 2024 - 50 euros - 14h -18h

La crise de sciatique peut survenir une fois, ponctuellement, et ne plus se renouveler.
Elle peut également se présenter sous forme récurrente ou chronique selon les cas.
Dans ce cas il faut profiter du temps qui sépare les crises pour installer une
prévention spécifique.
Cette solution prévention vise à éviter les crises de sciatique :
• En limitant le tassement des disques intervertébraux par
l’assouplissement et l’étirement de
vertébrale et des articulations des hanches
• En renforçant la musculature dorsale, abdominale, des
fessiers, et des hanches.
• En faisant circuler l’énergie pour débloquer les points où
se localisent les douleurs physiques.
• En prévenant les causes de tensions émotionnelles que le stress

qui dans de nombreux cas, conduisent à des somatisations dans la zone du
crises de sciatique et prévenir c’est guérir ».

Nous pratiquerons pour bien nous occuper de notre colonne et bassin !
- 1 pers inscrite -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Prochain atelier du week-end 

- Les torsions, prendre soin de son estomac, ses intestins, de l'ostéo-articulaire de son dos -

Samedi 6 avril 2024 - 50 euros - 14h -18h

Nous verrons un certain nombre de posture en torsion que l'on connaît pour la plupart afin de favoriser
une bonne assimilation, meilleure élimination et facilité de digestion des fonctions endo-abdominales.
Manipura Chakra, du ventre, «la cité des joyaux» est lié au feu , à samana vayu l'énergie de l’équilibre. Ce chakra nous permet de digérer tant au niveau physique qu'émotionnellement de gérer notre vitalité.
Mais aussi l'indication positive continuera de porter sur le dos comme pour l'atelier précédent, avec tout le jeu ostéo-articulaire
lorsqu'on effectue des torsions.
Craquements, circulations énergétiques, bonnes sensations savoureuses dans le ventre, prendre soin de ce lieu est aussi
nécessaire que de son esprit, sa conscience ! Au travers des souffles (pranayama), des postures (asana), méditation (dhyana) relaxation (nidra), on va agir sur les trois corps et sur les lieux du ventre et du dos.
- 0 inscrit -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Prochain atelier du week-end 

Atelier - Yoga - Les grands gestes en yoga (mudra) -

Samedi 4 mai 2024 - 50 euros - 14h -18h - 

Il existe en yoga, en dehors des postures (asana) et des gestes des mains et doigts (mudra aussi), des grandes pratiques qui mobilisent une énergie phénoménale pour se sentir bien, avec de belles vibrations, en force et en stabilité, et qui améliorent largement sa santé au quotidien. On les appelle les mudra.
A travers cet atelier d'éveil puissant pour nos énergies, nous visiterons un certain nombres d'entre eux (pas tous...!) dans des durées tenues (entre 5 et 10 minutes, peut-être plus) pour éliminer les tensions, certaines pensées négatives et des émotions parasites.
Ils sont des techniques majeures du tantrisme dont la finalité est de réveiller et d'unifier les énergies intérieures habituellement endormies ou peu actives. Ce
processus, quand il commence à fonctionner, donne au quotidien un supplément de stabilité, de force et d'endurance conséquent, tant au niveau physique, émotionnel que mental. La qualité de l'énergie activée pacifie les pensées pour ouvrir, au minimum, l'accès à de beaux états vibratoires et méditatifs.
- 0 inscrit -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Prochain atelier du week-end 

Atelier - Yoga - Préparation aux saisons  - pratiques thérapeutiques pour l'été -

Samedi 15 juin 2024 - 14h-18h - 50 euro - 

Pratiques thérapeutiques et classiques pour préparer les saisons. Les changements de saison peuvent être des moments de passages où se
trouble l'homéostasie personnelle tant au niveau physique, énergétique qu'émotionnel. La proposition thérapeutique du natha-yoga permet
d'éviter ces petits ou grands dysfonctionnements. Ces rencontres (4 au total à venir entre 2024 et 2025) peuvent être suivies librement et
indépendamment.
Bien déjà connaître le yoga.
- 0 inscrit -

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Evénements passés...

Prochain atelier du week-end 

Atelier - Yoga - Yoga application thérapeutique - "Cerveau, glandes endocrines et énergies: régulation chimique et énergétique"

Samedi 4 février 2023 - 14h00 - 18h00 - 50 euros

Nous mettrons en relation le cerveau, le système endocrinien, les points de force (adhara), et les centres d'énergies (chakra) par des techniques
spécifiques du yoga thérapeutique Shivaïte.
Par des micro-souffles (kapalabathi, bhastrika, kaki mudra), des stimulations, des recharges d'énergie, des équilibrages des canaux, des mantra spécifiques, etc.
A des fins d'objectifs curatifs et préventifs. Une belle démarche pour sa santé, ses émotions, une méthode pour être indépendant le plus souvent possible.

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

- 1 pers inscrite -

Prochain atelier du week-end 

- Le Pranayama, la maîtrise des souffles, l'art du bien respirer -

Samedi 8 avril 2023 - 14h-18h - 50 euro 

Nous pratiquerons en postures et en assise tous les pranayama indiqués ci dessous, traditionnels, et d'autres techniques moins connues propres à notre école des Natha, pour arrêter l'activité du  mental et le stabiliser, équilibrer les fonctions vitales et favoriser de délicieux états de la conscience,  vibrante, lumineuse, ouverte et emplie de sérénité.
 Bhastrikâ (soufflet du forgeron) ; Ujjâyin (respiration victorieuse) ;  Nâdishodan (respiration alternée) ; Anuloma-viloma (respiration à rebrousse poil et dans le sens du poil!) ; Visamavritti (respiration inégale) ;  Samavritti (respiration en carré, ou égale) ; Suryabhedana (respiration solaire) ;
 Chandrabhedana (respiration lunaire) ; Shîtalî (respiration rafraîchissante) ; Sîtkarîn (respiration réfrigérante) ; Kapâlabâthi (lumière nettoyant le crâne)... Et d'autres combinaisons légères, enivrantes, puissantes, énergétisantes !
- 0 inscrit-

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

Prochain atelier du week-end 

- Les salutations au soleil (suryanamaskar) -

Samedi 3 juin 2023 - 14h-18h - 50 euro

Réviser, voir, revoir, apprendre, ré-apprendre les différentes formes de la salutation, ou plutôt des salutations au soleil !

A elle presque toute seule, représente les pratiques complètes du Yoga, du pranayama (les souffles), les différentes postures (asan), et des techniques de vibration, d'éveil des énergies, des prononciations de sons (bija), et des méditations (dyana). "elle représente en elle-même une sadhana presque complète.." Swami Satyananda, la salutation au soleil, introduction). Nous la pratiquerons de manière tranquille, légère, douce,  en revoyant bien les phases diverses, puis plus dynamiquement, intensément ; de la manière aussi Natha, avec également de nombreuses  variantes. Nous pourrons rester aussi dans l'une ou l'autre des postures, pratiques des sonorités (bija, manta).

Le feu de la vitalité et l'essence même du yoga (union de la conscience et de l'énergie) seront éveillés et poussés  pour des instants de délicieux plaisirs voire d'extase, pour notre être tout entier !

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

- 0 inscrit-