Réservations Événements

Souffles (Pranayama)+méditation ou yoga nidra les jeudi soir ! 

Dès le 3 septembre à 20h15 ! et tous les jeudi !

15 minutes de souffles pour se détendre et retrouver une puissante énergie assortie d'une disparition du mental.

Suivi au choix des participants d'une méditation ou d'une relaxation (yoga nidra).

De 20h15 à 20h45. Pour bien préparer sa nuit ! Pour se relâcher de sa journée ou semaine !

Un minimum de 3 personnes à chaque séance.

Tarif hors abonnement autre cours Yoga hebdomadaire   : 12 euros la séance 

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Prochain atelier du week-end 

- Yoga Nidra, la relaxation ancestrale du yoga ; le sommeil en conscience -

Samedi 10 octobre 2020 - 14h-18h - 48 euro

S'endormir sans dormir, fluctuer dans des états proches du sommeil tout en gardant cette vigilance, cette conscience-témoin (la saksin). Yoga Nidra invite à réduire les frontières entre les différents niveaux de conscience en apprivoisant le 4 èm état, l'état de conscience Turiya.

Maintenir une certaine conscience présente, une attention flottante, une certaine vigilance harmonieuse (chit ananda), dans l'état de veille ordinaire, mais aussi dans l'état de sommeil paradoxal voire dans l'état de sommeil profond (rêves et sommeil lucides).
Quelques postures et souffles légers seront proposés, afin de mieux se relaxer et mieux ne pas dormir...

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

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Prochain atelier du week-end 

- Le Pranayama, la maîtrise des souffles -

Samedi 17 octobre 2020 - 14h-18h - 48 euro

Nous pratiquerons en postures ou pas tous les pranayama indiqués ci dessous, traditionnels, et d'autres techniques moins connues propres à notre école des Natha, pour arrêter l'activité du  mental et le stabiliser, équilibrer les fonctions vitales et favoriser de délicieux états de la conscience,  vibrante, lumineuse, ouverte et emplie de sérénité.
 Bhastrikâ (soufflet du forgeron) ; Ujjâyin (respiration victorieuse) ;  Nâdishodan (respiration alternée) ; Anuloma-viloma (respiration à rebrousse poil et dans le sens du poil!) ; Visamavritti (respiration inégale) ;  Samavritti (respiration en carré, ou égale) ; Suryabhedana (respiration solaire) ;
 Chandrabhedana (respiration lunaire) ; Shîtalî (respiration rafraîchissante) ; Sîtkarîn (respiration réfrigérante) ; Kapâlabâthi (lumière nettoyant le crâne)...
...Et d'autres combinaisons légères, énivrantes, puissantes, énergétisantes !

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

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Prochain atelier du week-end 

- La salutation au soleil (suryanamaskar) -

Samedi 7 novembre 2020 - 14h- 17h -  38 euro 

A elle presque toute seule, représente les pratiques complètes du Yoga, du pranayama (les souffles), les différentes postures (asan), et des techniques de vibration, d'éveil des énergies, des prononciations de sons (bija), et des méditations (dyana).
"...représente en elle-même une sadhana presque complète.." Svani Satyananda, la salutation au soleil, introduction).  Nous la pratiquerons de manière tranquille, légère, douce,  en revoyant bien les phases diverses, puis aussi intensément ; à la manière Natha, avec également de nombreuses variantes. Nous pourrons rester aussi dans l'une ou l'autre des postures, pratiques des sonorités (bija, manta).

Le feu de la vitalité et l'essence même du yoga (union de la conscience et de l'énergie) seront éveillés
et poussés pour des instants de délicieux plaisirs voire d'extase, pour notre être tout entier !

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum ; maximum 14)

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Prochain atelier du week-end 

- Les applications thérapeutiques en Yoga  - 

 Samedi 5 décembre 2020 -14h-18h - 48 euro

Se soigner, s'auto-protéger et aller vers la guérison seul est possible...

Grâce à des pratiques précises et intenses atteignant la structure énergétique et mentale de notre être.  A travers des postures, des souffles, des pratiques précises, l'art de se guérir tout au moins d'aller mieux et de postuler à une certaine quantité de santé. Pour notre plus grande joie intérieure, notre conscience sereine, notre mental moins tourbillonnant !

Et faire que l'énergie circule et soigne. Du gai rire au guérir pour mieux s'aguerrir aux pratiques soignantes.

(L'atelier se fera avec 4 personnes minimum, 14 maximum)

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