Méditation 1 - Conscience du cœur, Cœur de conscience.

Se laisser méditer dans la lumière du coeur et de sa conscience.

Clarté, illumination, silence, paix, immobilité.

Durée : 36 minutes

Méditation 2- Expansion du cœur, Souffle HA.

Souffle léger bouche ouverte, visualisation, suspension, Chakra du cœur.

Libère les tensions et énergies du cœur et du mental.

Durée : 18 minutes.

Méditation 3 - La Conscience de la conscience. Nos états de la conscience...

Nuage...Vague...Océan...ciel... Toute forme

Nous sommes des manifestations de l'infinie Conscience Universelle... Nous sommes lumière, source, origine.

Durée : 19' 30

Relaxation 1 (Yoga Nidra) - Le corps énergétique.

Entrons dans la structure énérgétique du corps subtil, au-delà de notre corps physique qui le nourrit...

Chakra, nadi, adhara...  Imaginaire tantrique et réalité de l'énergie.

Laissons-nous vibrer au rythme des lieux de l'énergie

Durée : 1 heure 03

Relaxation 2 (Yoga Nidra) - Sur le végétal. Fleurs, arbres, plantes...

Tout ce qui pousse sur cette planète.

Voyage dans le monde de la nature, avec tous nos sens en éveil !

Une grande séance de paix, quiétude, tranquillité que l'on peut faire en 2 fois.

Durée : 1 heure 02

Relaxation 3 (Yoga Nidra) - Sur les couleurs. L'énergie colorisée.

Voyage au pays des couleurs, des vibrations colorées ; maison, quartier, souvenirs du passé...Objets, vêtements, lieux...

A-t-on conscience de l'environnement des couleurs ?

Rêvons la vie en couleur, pour une conscience qui en voit de toutes les couleurs...

Durée : 52 minutes

Relaxation 4 (Yoga Nidra) - Applications thérapeutiques - courte séance.

Le Yoga Nidra peut nous faire profiter de nos capacités thérapeutiques.

En effet quand le mental est libre des limitations habituelles, et la conscience et l’énergie sont présentes, on peut espérer aussi avoir une influence guérisseuse, thérapeutique sur un trouble installé.

Evidemment ceci doit suivre le processus d’un entraînement régulier et progressif. La limite est fonction de la gravité de la maladie.

S’il s’agit de petits bobos, de blessures moyennes, cet entraînement permet d’acquérir une capacité constructive, cohérente, harmonieuse de la pensée et de l’énergie, les deux étant associées sans les limites du mental ordinaire ; et alors il peut y avoir une incidence, un effet bénéfique sur certaines maladies. On va dire principalement sur les problématiques ostéo-articulaires, musculaires, celles des allergies, ou celles plus endocriniennes, qui sont concernées par ces mini séances thérapeutiques, dans l’état de yoga nidra.

Durée :  14 minutes

Relaxation 5 (Yoga Nidra) - Le chemin de vie.

A partir du très jeune âge, voir de sa naissance, remonter son chemin de Vie jusqu'à...

son âge actuel. Voir encore plus loin... jusqu'à la fin de son incarnation.

Pourquoi pas ? Ou s'arrêter avant...pour prévoir plus tard son avenir...

On retrouvera des femmes, des hommes, des maîtres, des guides de son histoire...

Souvenirs, réminiscences... Sensations, ambiances au coeur de la conscience, et son

évolution dans cette existence.

Durée : 23' 34"